수족냉증 벗어나는 기적, 혈액순환 살리는 생활 습관 7가지

손발이 시린 이유, 생활 속 작은 변화로 해결할 수 있을까요?수족냉증은 단순한 ‘차가움’이 아니라 혈액순환 이상에서 비롯되는 증상입니다. 특히 여성들에게 많이 나타나는 이 문제는 피로, 집중력 저하, 수면 장애까지 이어질 수 있어 일상 전반에 영향을 미칩니다. 오늘은 수족냉증을 완화하고 혈액순환을 촉진시켜주는 일상 속 생활 습관 7가지를 소개합니다. 작은 습관 하나가 몸 전체를 따뜻하게 바꿀 수 있습니다.아침 기상 후, 따뜻한 물 한 잔으로 몸을 깨우세요기상 직후 따뜻한 물 한 잔은 혈관을 부드럽게 열어주고자율신경을 자극해 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.특히 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시는 습관은수족냉증 개선에 꾸준한 효과를 보입니다.하체 근육 강화 운동, 하루 10분이면 충분합니다하체 근육은 우리 ..